Диета для повышения потенции

Диета для повышения потенции. Чем питаться?

размещено в: Бады, Препараты, Причины, Спорт | 0

Диета для повышения потенции мало чем отличается от «здоровой» диеты, следующей канонам здорового питания. Основные принципы остаются прежними – отказ от обработанных пищевых продуктов, готовых блюд и редких стимуляторов. Во время диеты для повышения потенции дополнительно используется набор продуктов, особенно важных для поддержания сексуальной активности.

8k2dweoec7l71
Диета для повышения потенции. Чем питаться? 4

Что такое эректильная дисфункция?
Проблемы с потенцией связаны с низким содержанием половых гормонов. Они влияют не только на развитие определенных физических характеристик, но также и на жизнеспособность и собственную сексуальную привлекательность. Кроме того, их соответствующая концентрация влияет на интенсивность сексуального возбуждения. Слишком низкое содержание половых гормонов возникает из-за:
• недостатка упражнений;
• ожирения, реже избыточного веса;
• малоподвижного образа жизни;
• заболеваний, в том числе гормональных;
• генетики и т.д.
Помимо диеты, о которой пойдет речь далее, также можно сосредоточиться на:
• повышении физической активности;
• улучшении собственной внешности (естественным способом);
• взаимодействии с противоположным полом;
• похудении;
• использовании вспомогательных добавок.
Таким образом, борьба за потенцию еще не проиграна. Только от человека зависит, хочет ли он ее выиграть. Если да, то следует перейти ко второму шагу. Это диета для потенции. Так чем же стоит питаться?

диета для потенции
Диета для повышения потенции. Чем питаться? 5

Диета – основные продукты, на которые стоит делать ставку
Диета для повышения потенции должна быть богата такими элементами, как селен и цинк, а также витамином C, D, магнием и, естественно, жирами и белками. Эти вещества оказывают огромное влияние на выработку тестостерона и эстрогена.
Продукты, в которых можно найти эти вещества:
• Селен – бразильские орехи, лосось, тунец;
• Цинк – устрицы, кунжут, семена тыквы, семена подсолнечника и льняное масло;
• Витамин D – рыба, яичный желток, сыр и солнечные ванны;
• Магний – рис, крупа, цельнозерновые, бананы, бобовые, рыба и мясо;
• Жиры, особенно омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, лососе, тунце, льняном и оливковом масле.

Овощи и потенция – что стоит знать?
Хороший способ повысить потенцию – есть достаточно большое количество овощей. Они влияют на:
• увеличение выработки половых гормонов;
• повышение эффективности кровеносной системы;
• ускорение обмена веществ;
• увеличение дневной дозы энергии;
• уменьшение веса;
• высвобождение тестостерона из жировой ткани.
Конечно, приведенные выше правила распространяются не на все овощи. Поэтому людям, страдающим сексуальной дисфункцией, следует включать в свой рацион продукты из списка ниже.
1. Корневой сельдерей
Многие рассматривают его как природный афродизиак. В нем много цинка, который увеличивает выработку тестостерона и андростерона. Употребление большого количества сельдерея полезно не только для повышения мужского либидо, но и для усиления мужских черт.
Кроме того, вы не стоит забывать, что сельдерей полон аргинина, стимулирующего организм, который, среди прочего, увеличивает объем полового органа. Лучше всего принимать сельдерей, выращенный в естественных условиях. Также можно в качестве добавки купить его в аптеке и использовать как естественное средство в борьбе с низким либидо.
2. Спаржа
Очень популярный овощ для потенции – в отличие от сельдерея он влияет на сексуальное возбуждение у женщин. Стоит отметить, что он очень богат фитоэстрогенами, которые являются естественной заменой женских половых гормонов.
Наконец, спаржа – настоящая сокровищница фолиевой кислоты, повышающей уровень гистамина в крови. Это означает, что люди, потребляющие этот овощ (желательно в натуральном виде), «вкладывают деньги» в улучшение кровоснабжения эрогенных зон.
3. Помидоры
Об этом мало кто знает, но это настоящая сокровищница антиоксидантов, в том числе, витамина С. Помидоры важны для мужчин еще и из-за высокого содержания ликопина. Это вещество защищает мужской организм от рака простаты, который является одной из самых частых причин смерти.
4. Чеснок
Чеснок – еще один овощ, который стоит включить в свой ежедневный рацион. Он известен как природный антибиотик, но мало кто знает, что он также богат селеном.
Этот ингредиент очень эффективен для поддержания эрекции и усиления работы кровеносной системы. Аналогичными свойствами обладают также морковь, петрушка и сельдерей.

Влияние перепелиных яиц на потенцию
С возрастом либидо снижается, и этот процесс одинаков как для женщин, так и для мужчин. В этот период, конечно, можно принимать добавки, но это всегда вещества искусственного происхождения. Гораздо лучшее решение – купить перепелиные яйца. В отличие от своих «куриных» собратьев, они значительно лучше поддерживают процессы, ответственные за повышение либидо.
Яйца перепелов эффективно укрепляют сердечную мышцу, а также улучшают кровообращение, увеличивая возможность полового акта. В перепелиных яйцах содержится много фосфора, витаминов B, D и E, а также протеина. Эти вещества также благотворно влияют на предстательную железу, которая играет огромную роль в процессе сексуального возбуждения.
Перепелиные яйца действуют совсем не так, как добавки. Их действие не рассчитано на «здесь и сейчас», а носит более долгосрочный характер. Благодаря этому, включая их в ежедневный рацион, не придется «рассчитывать» их оптимальную дату потребления. Научно доказана эффективность перепелиных яиц в борьбе с низкой потенцией. Что немаловажно – они не содержат большого количества жиров и сахаров, поэтому являются диетическими (в отличие от куриных яиц).

диета для потенции
Диета для повышения потенции. Чем питаться? 6

Афродизиак в борьбе с низкой потенцией
Афродизиаки – это продукты, потребление которых в большей или меньшей степени стимулируют сексуальную активность и потенцию человека.
Подходящий для женщин афродизиак – это в первую очередь шоколад, хотя его стоит сочетать с клубникой, тогда воздействие его намного больше.
Хорошо подходят и морепродукты, особенно икра или устрицы. Красное вино полезно и женщинам – оно повышает кровяное давление и усиливает кровоснабжение половых органов. Женщинам подойдут и сушеные фрукты, включая, конечно же, персики, изюм и виноград (которые также влияют на мужскую потенцию).
Что еще работает для женщин? Ароматы и духи очень эффективны для этих целей. Поэтому ничто так не повлияет на возбуждение женщины, как запах ванили и сандалового дерева. Также можно позаботиться о нотках цитрусовых и пряных ароматах. Подойдут тематические массажные масла и специальные ароматические свечи.
С другой стороны, для мужчин лучшим вариантом будут креветки и устрицы. Из фруктов стоит выбирать персики и арбузы. Интересно, что именно арбузы в этом деле имеют больший успех. Их сок прекрасно освежает, а также сексуально стимулирует. Регулярное употребление его может положительно сказаться на мужской потенции.

Специи и травы, которые эффективно поддерживают либидо и потенцию
Вышеперечисленные ингредиенты ежедневного рациона – не единственные продукты, которые стоит использовать в борьбе за потенцию. Человек потребляет много натуральных афродизиаков каждый день, часто даже не осознавая этого. О каких продуктах идет речь?
Не случайно фенхель является частым компонентом добавок для повышения либидо у женщин. Эта пряность, как и пажитник, положительно влияет на интенсивность кровоснабжения половых органов и увеличивает выработку гормонов.
Диетологи часто рекомендуют настой мяты. Он не только освежает полость рта (это хорошее антибактериальное средство), но также положительно влияет на уровень либидо и также используется при лечении импотенции.
Мирт и душица также благотворно влияют на организм мужчин и женщин, не только возбуждая, но и расслабляя. Похожую роль играет розмарин, который не случайно используется в качестве добавки для застенчивых людей.
Если есть желание положительно повлиять на потенцию, нельзя забывать о популярности женьшеня. Экстракт этого растения достаточно оригинален по своему вкусу, поэтому стоит добавлять его в блюда азиатской кухни. Кстати, этот сорт женьшеня самый эффективный.
По желанию также можно выбрать тавул, который отличается интенсивным и немного удивительным ароматом. С другой стороны, ваниль (о которой упоминалось ранее) не обязательно использовать только как ароматизатор. Его также можно добавлять в еду и напитки и даже в сладкие закуски.

диета для потенции

Какие продукты не стоит употреблять?
Зная, какие продукты использовать на кухне, необходимо также обозначить определенные продукты, которые не очень полезны для здоровья и потенции человека. Здоровая и сбалансированная диета не только позволяет поддерживать сексуальную активность, но и предотвращает серьезные заболевания, такие как избыточный вес и ожирение или сердечно-сосудистые заболевания.
Готовые блюда. Конечно, никто не сомневается, что пицца очень вкусная. Проблема в том, что чаще всего этот аромат вызван искусственными добавками. Их есть вредно, равно как и известен вред пальмового масла. В результате человек поглощает ненужные калории, которые действительно нужно вывести из тела.
Желтый сыр – многие диетологи предостерегают от него, хотя он содержит много важного для организма кальция. Однако при выборе желтых сыров следует обращать внимание на их состав и цену. Самые дешевые продукты, как правило, не имеют ничего общего с настоящим сыром. Гораздо лучшее решение – съесть так называемые созревающие сыры, которые благодаря колониям полезных для здоровья бактерий усиливают работу пищеварительной системы. Однако сыр следует есть максимум 2-3 раза в неделю.
Алкоголь – хоть многие мужчины после его употребления чувствуют себя уверенно, он также влияет на расширение кровеносных сосудов. В результате к области гениталий поступает гораздо меньше крови, что приводит к снижению сексуальной активности. Это явление особенно характерно для мужчин, у которых есть «проблема» с заполнением кровью пещеристых тел полового органа. Не следует забывать, что большое количество алкоголя также негативно влияет на печень, которая, как известно, принимает активное участие в выработке тестостерона.
Обработанные мясные продукты – потребление колбас и мясных консервов в конечном итоге перегружает организм, это так называемые транс-жиры. Кроме того, эти продукты содержат вредное для здоровья мясо механической обработки, в которое, помимо самого мяса, входят и другие продукты. Также для потенции важно большое количество консервантов и искусственных красителей.

Вещества, необходимые для борьбы с низкой потенцией
Если человек хочет повысить потенцию и усилить либидо, стоит покупать продукты, богатые определенными химическими веществами. Это не только витамины и специфические микроэлементы, но и соединения со специфическим действием.
1. Глицин и пролин
За этими довольно сложными названиями скрываются важные для организма аминокислоты. Они находятся в соединительной ткани человеческого тела. И прежде всего, они поддерживают процессы, отвечающие за нейротрансмиссию в головном мозге. Благодаря этому процессу человек ощущает сексуальное раздражение, но также происходит усиление сексуального возбуждения. Кроме того, обе аминокислоты играют очень важную роль в регуляции сна, что дополнительно влияет на сексуальное состояние мужчин и женщин.
Глицин и пролин входят в состав желе. Их также можно найти в пищевом желатине. Они обладают противовоспалительным действием, защищая организм от слишком быстрого окисления. Кроме того, они увеличивают синтез коллагена, ускоряя регенерацию организма.
2. Холин
Холин – один из нейромедиаторов, функционирующих в центральной нервной системе. Его разновидность – ацетилхолин, усиливает сексуальные ощущения и заставляет организм «действовать» в случае сексуально стимулирующего фактора.
Большое количество холина содержится, в частности, в яичных желтках, печени и зернах пшеницы.
3. Инозитол
Под этим названием скрывается всем известный витамин B8. Интересно, что он также содержится в сперме. Согласно текущим результатам исследований, в 100 г спермы содержится 53 мг инозита. Это вещество обеспечивает большую подвижность сперматозоидов, а также поддерживает процессы, ответственные за их производство. Это также означает, что инозитол косвенно поддерживает производство мужских половых гормонов.
Инозитол содержится (в больших количествах) в яичных желтках, бобах, печени и даже семенах подсолнечника, орехах и зеленых овощах.
4. Тироксин
О тироксине знает каждый, кто кропотливо посещал уроки биологии. Этот гормон секретируется щитовидной железой. Если его концентрация находится на правильном уровне, он обеспечивает большое количество жизненных сил и энергии на весь день (не говоря уже о сексуальной активности).
Не рекомендуется принимать тироксин непосредственно в организм, так как для этого придется проходить соответствующий курс гормональной терапии. Однако ничто не мешает организму самостоятельно увеличить его выработку. Процесс очень простой, необходимо просто увеличить количество йода, белка, витаминов B, C и E, а также железа. Такую натуральную добавку можно использовать в виде разового приема пищи, сочетая лосось, цельнозерновой хлеб и, конечно же, зеленые овощи.

Добавки – восполнение недостатков в рационе
Создатели диетических добавок приучили людей к тому, что можно эффективно усилить потенцию с помощью специальных препаратов, рекламирующих результат и от многих других болезней.
Добавка – это продукт, задача которого поддерживать ежедневное сбалансированное питание. Между тем, многие люди используют только добавки, которые сами по себе не будут эффективными, и не «принесут» определенные изменения в повседневную жизнь.
Подводя итог, можно сказать, что добавки для повышения потенции можно принимать в качестве дополнительного элемента поддержки сексуальной активности, но стоит сосредоточиться в первую очередь на здоровом образе жизни, таком как: регулярная физическая активность, поиск времени для отдыха и здоровое питание.
Если человек хочет позаботиться о своей потенции, не стоит сосредотачиваться только на добавках. Однако можно внести много изменений в свой ежедневный рацион, которые принесут желаемые результаты примерно через 20-30 дней. Стоит рассматривать добавки только как поддержку хорошо сбалансированной диеты. Конечно, не стоит забывать о достаточном количестве сна и большой дозе физических упражнений.

5 1 голос
Article Rating
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии