Йога для либидо

Йога для либидо

размещено в: Спорт | 0

В наше время многие женщины и мужчины сталкиваются с проблемой пониженного либидо. Самые распространенные причины – стрессовые ситуации на работе или приём противозачаточных препаратов. Часто пониженное либидо приводит к проблемам в отношениях с партнёром или даже становится причиной развода. Один из эффективных способов позволяющих решить данную проблему – заняться йогой. Она поможет повысить сексуальное влечение до нужного уровня.
Однако, если проблема возникает из-за психологических комплексов: неприятие полового партнёра, отвращение к своему телу и т.д., то этом случае устранить проблему с помощью йоги не удастся. В таком случае, лучше обратиться к психологу.

Йога для либидо 3

Для мужчин

Стимуляция органов таза

Необходимо положить ладонь на нижнюю часть живота и сделать глубокий вдох /выдох. Нужно представить, что в животе надувается и сдувается шарик. Делать упражнение необходимо несколько раз в день.
Далее, нужно переключиться на область таза. Нужно прогнуть его сначала вперёд, а затем назад. Плечи не должны двигаться. Данное упражнение необходимо тоже делать несколько раз.
После того, как оба упражнения будут получаться легко, нужно объединить их. Чтобы добиться эффекта, нужно делать их каждый день, по несколько раз.

Закрепить ощущение

Далее, необходимо лечь на пол, в любой удобной позе. Как и в предыдущем упражнении, необходимо сделать глубокий вход, а затем выдох. Достаточно представить, себя рядом со своей партнершей в романтической обстановке. Когда дело дойдёт до интимной близости, нужно сосредоточиться на ощущениях своего тела. Нужно почувствовать уверенность в своей привлекательности, партнёрше и сексуальной силе. Повторять данное упражнение нужно каждый день.

wsAwQT7Nyl
Йога для либидо 4

Для женщин

Установите контакт с йони

Йони – утроба (матка), женский половой орган. Согласно тантрическим верованиям, через неё женщина обменивается энергией с партнёром.
Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно расслабиться, сконцентрироваться на своём дыхании, сомкнуть ноги и сосредоточиться на нижней части живота. Далее необходимо периодически сокращать мышцы промежности. Достаточно представить близость с партнёром, насладиться ею и желание продлить это ощущение.

Уттанасана

Необходимо встать прямо и сделать стопы вместе. Руки должны находиться вдоль тела, а ноги нужно напрячь. Расставив ноги на ширину бёдер, пятки нужно сдвинуть в стороны. Далее, нужно поднять руки вверх и вытянуться всем телом. Затем, резко наклониться вниз, дотянувшись руками до пальцев ног. Если не получается, можно дотянуться до предплечья, при этом поднимая голову и вытягивая спину.

0 0 голоса
Article Rating
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии