Путь к высокому либидо: эффективные методы и диета если низкое либидо у женщин.

размещено в: Причины | 4

В течение многих лет существовал стереотип, что женщинам характерно низкое сексуальное влечение и частое снижение либидо, или просто миф что у женщин по природе низкое либидо. Тогда как, мысли мужчины сосредоточены в основном на теме секса почти большую часть дня. По мнению специалистов, сексуальное влечение является крайне субъективным ощущением. Есть много способов повысить либидо, среди них ограничение стимуляторов, введение соответствующей диеты или физической активности.

низкое либидо
Путь к высокому либидо: эффективные методы и диета если низкое либидо у женщин. 1


Содержание
• Что такое либидо
• Почему либидо снижается
• Как улучшить либидо
• Что такое либидо
Эту проблему трудно четко классифицировать, поскольку ее следует рассматривать как с биологической, так и с психологической точки зрения. Термин «либидо» или «секс-поезд» был впервые определен Зигмундом Фрейдом. Он воспринимал их как энергию, определяющую поведение, ведущее к удовлетворению внутренних потребностей. В психоаналитических терминах сексуальное желание не осознается.
Независимо от структуры, в которой мы хотим проанализировать концепцию либидо, следует помнить, что не существует универсальных критериев оценки. Невозможно определить его уровень с помощью конкретных измеримых показателей. В течение многих лет существовал стереотип, что женщины характеризуются низким сексуальным влечением, в то время как мысли реального мужчины почти большую часть дня сосредоточены главным образом на теме секса. Сегодня это мнение уже устарело, и, по мнению специалистов, сексуальное влечение является крайне субъективным ощущением.

низкое либидо
Путь к высокому либидо: эффективные методы и диета если низкое либидо у женщин. 2


Почему либидо снижается
Секс – важная, часто не до конца понятая, иногда несколько смущающая сфера нашего бытия. Тем не менее, было доказано, что успешная сексуальная жизнь не только влияет на отношения с партнером, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но также повышает иммунитет. Итак, давайте сделаем это! Знаете ли вы, что влияет на наше состояние? Что делать, чтобы сделать интимную жизнь удовлетворительной? Вот несколько простых советов, чтобы увеличить наше либидо.
Снижение интереса к сексуальной сфере не всегда легко диагностировать по органическим причинам. Они могут быть:
• заболевания, такие как диабет, ожирение или гипертония ,
• терапия некоторыми препаратами, влияющими на либидо, особенно антидепрессантами или противозачаточными средствами,
• проблемы на работе, проблемы во взаимоотношениях с партнером или семьей, длительный стресс или усталость,
• стимуляторы – алкоголь (в больших количествах) или курение,
• гормональные нарушения (колебания уровня тестостерона, эстрогена или тиреоидных гормонов),
• период беременности и родов.
Как улучшить либидо
Так что же делать, чтобы увеличить свое либидо независимо от пола? В дополнение к фармакотерапии, есть много элементов, основанных главным образом на изменениях образа жизни, которые способствуют либидо. Большинство из них рекомендованы психотерапевтами и врачами для лечения снижения либидо.
Либидо и психика
Проблема снижения полового влечения после исключения органических проблем во многом связана с нашей психикой. Ученые утверждают, что мозг – самый сексуальный из органов. Это указывает на прямую роль этого органа в получении сексуального возбуждения. Чем лучше наше самочувствие, тем лучше мы себя чувствуем, тем привлекательнее мы для нашего партнера. Мы также получаем больше удовольствия от секса. Следует также помнить, что сфера интимной жизни не должна подвергаться какому-либо внешнему давлению или моде. Секс – это удовольствие! Не делайте ничего силой, потому что это «выпадает» или «принадлежит».
Либидо и физическая активность
Поймите, что регулярная физическая активность приносит результаты не только в виде снижения жира и потери веса. Это также ответственно за увеличение уровня эндорфинов или эндогенных гормонов счастья, которые увеличивают чувство удовлетворенности. Физические усилия также улучшают кровоснабжение половых органов, что повышает их чувствительность к раздражителям, усиливая ощущения.
Либидо и диета
Самый простой и в то же время очень быстрый способ повысить аппетит к сексу – это включить в наше меню несколько ингредиентов. Женьшень, морепродукты (особенно устрицы), сельдерей, авокадо, любисток, имбирь, перец чили или перец – это всего лишь несколько афродизиаков из длинного списка натуральных афродизиаков с доказанным эффектом. В целом, для стимулирования чувств важна не только композиция, но и внешний вид и способ подачи пищи – цвет, запах и вкус пищи могут быть чрезвычайно чувственными. Взбитые сливки в дуэте с бананом, клубникой с шампанским или шоколадом (особенно нагретые до жидкой консистенции) стимулируют воображение и напрямую стимулируют сексуальную активность.

низкое либидо
Путь к высокому либидо: эффективные методы и диета если низкое либидо у женщин. 3


Либидо и чувства
Чувства играют важную роль в формировании нашего влечения. Часто зрительные стимулы могут вызвать волну горячего желания в секунду. Не важно быть голым, потому что часто самое заманчивое – это то, что скрыто. Адекватное белье, безопасная обстановка, ароматерапия увеличат желание секса. Адекватная забота о климате – мягкий, тусклый свет, чистое постельное белье (хотя это не всегда идеальное место для секса), эротические штучки и немного фантазии – это элементы, которые определенно увеличат либидо. В дополнение к визуальным, тактильные стимулы являются ценными. Чрезвычайно важным элементом любовной игры является прикосновение.
Либидо и стимуляторы
Курение сигарет, в дополнение к увеличению риска развития многих заболеваний, сужение кровеносных сосудов уменьшает кровоток также через половые органы. Это также ответственно за неприятный запах изо рта, и это может быстро погасить даже самое жгучее желание. Не пейте слишком много алкоголя – один бокал вина стимулирует, но следующие несколько могут произвести депрессивный эффект.

5 2 голоса
Article Rating
Подписаться
Уведомить о
guest
4 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии